Jóga pro děti i dospělé

Lektor: Renata Nováková
Kdy:    děti čt od 16:00

           dospělí čt od 17:30

Cena děti: 1000,- Kč / 15 lekcí (pro děti z MŠ 500,-Kč / 15 lekcí)

Cena pro dospělé: 100 Kč/ lekce

Jógu praktikuji již 5.let, z toho 2.roky intenzivně studuji. Jóga není jen o fyzické aktivitě, ale cílem je zklidnění mysli, zastavení toku myšlenek, vede k celkové harmonii, k pozit. myšlení, nicméně má velmi silný ozdravující účinek komplexně na celé tělo. Mé lekce jsou vedeny možná trošku jinak, než jsou lidé zvyklí. Předávám dál, co mě učí moji učitelé, jeden i z Indie, kterých si nesmírně vážím, učím vnímat i energie, očišťovat čakry, dbám na důležitost dechu, rozná dechové očistné techniky -PRANÁJÁMA.

Náročnost hodiny je vždy upravena dle lidí,kteří se sejdou ve skupině.

Dětskou jógu vedu dynamičtěji, s povídáním o Indii, vyprávím příběhy, zde je jóga dětskou hrou,které se dětem líbí, snažím se vést děti k pozit. myšlení, zaujímáme poztice zvířátek, které stimulují jejich zdravý vývoj, pozitivně ovlivňuje dětský růst, také zrak.Učím děti i barvy čaker a léčivé účinky barev i z jídla, které potrvainy, jsou prospěšné, oni sami podle barev poznají na co třeba jablíčko je dobré:o)) vedu děti i k masáži nožiček, učím je  hasta mudry , což jsou pečetě rukou, které pozit. působí třeba na bolest zoubku, hlavy, nebo jen pro štěstí:o))